sábado, 12 de marzo de 2016

LAS MUJERES NO PEGAN EN LA COCINA!


No se que decir a eso, no se si llamarle machismo sin limites o que? pero la primera vez que escuche esto fue por parte de mi padre, lo cual creí normal por lo que no le interesaba que su única hija estudiara una carrera que no tuviera en su titulo algo parecido a ingeniera de.....  Pero después de que entre directo a mis estudios de cocina no paso mucho tiempo para volver a escuchar algo parecido no preste atención igual eran compañeros que ni si quiera estaban en el campo labora pero después que me toco hacer las practicas fue realmente doloroso de cierta manera darme cuenta que para una mujer es mucho mas difícil conseguir practicas laborales o un empleo fijo en la cocina, muchos restaurantes y hoteles en donde el chef es un hombre pide y exige que sus aprendices sean del mismo sexo y si hay una mujer es la única que se dedica a lavar los platos. A mi me toco pasar por eso y escuchar mil veces que una mujer como cocinera no era lo apropiado ya que según ellos no podemos con el trabajo pesado por lo que esta carrera es de muchas horas laborales. 

Los hombres consideran que una mujer como chef o mas bien simplemente cocinera no es algo que se vea bien o llame la atención, que pegue o que pueda con la labor . De verdad que me pone a pensar que esto es machismo en grande, estos mismos hombres que ahora se toman la cocina como su propiedad son los que en un tiempo antes le decía a la mujer de manera machista que su lugar era en la cocina y nada mas.

Al parece todo cambia si la mujer se encuentra en una cocina laborando, si fuera en la de su casa no habría problema. A estas personas se les olvida por completo que una mujer se encarga de la mayoría de las cosas en el hogar y de sus hijos, que trabaja mas que cualquier hombre. Lo que hace la mujer día a día no es nada comparado con lo que haríamos en el campo laboral, estamos física y mentalmente capacitadas para poder destacar en nuestro trabajo.

A mi me toco difícil yo tuve que construirme un lugar dar ver que podía, hice lo mismo que los hombres, cargue el mismo peso, labore las mismas horas, una mujer en el campo laboral no puede esperar a ser ascendida tiene que trabajar el doble y mostrar de lo que es capaz.

Señores todos somos capaces de hacer las mismas cosas por igual si no los proponemos. Trabajemos de la mano. Suerte mis compañeros.



ARROZ CON SALMÓN.




INGREDIENTE
  • 500 gramos de salmón ahumado, picado
  • 250 gramos de arvejas frescas, cocidas
  • 1 tomate, pelado sin semillas y picado
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • 250 gramos de arroz
  • 2 huevos batidos
  • Sal y pimienta
PREPARACIÓN
En una olla mediana hervimos agua con sal. Cocinamos el arroz durante 10 minutos, escurrimos, dejamos enfriar y reservamos.


En una sartén grande y honda, calentamos el aceite, vertimos los huevos, una pizca de sal y de pimienta y cocinamos a fuego alto, revolviendo constantemente.
Añadimos el arroz reservado, las arvejas, el salmón y sofreímos durante 5 minutos a fuego alto.

Agregamos sal al gusto y el tomate. Mezclamos muy bien con la ayuda de dos tenedores para separar todos los granos del arroz. Servimos bien caliente.

ARROZ CON CERDO.




INGREDIENTES

  • Medio kilo de carne de cerdo.
  • Tres tazas de arroz.
  • Un cuarto de kilo de guisantes.
  • Cuatro dientes de ajo molido.
  • Dos cucharadas de pimiento panca molido.
  • Un pimiento mirasol sin pepas y cortado en tiras.
  • Tres tazas de agua.
  • Sal y pimienta al gusto.

PREPARACIÓN

Cortamos el cerdo en dados, dejándolos con su grasa. Lo ponemos en una olla con agua que apenas lo cubra, y sazonamos con sal y pimienta al gusto. Esperamos a que el agua se consuma y freímos con su propia grasa; una vez que haya dorado bien, lo retiramos.En la misma grasa del cerdo, rehogamos ajo, pimiento blanca, y pimiento mirasol en tiras; agregamos los trozos de cerdo junto con las guisantes, e incorporamos las tres tazas de agua.

Cuando la preparación esté hirviendo añadimos el arroz, cocinándolo a fuego lento por unos veinte minutos. Al secar, rectificamos la sazón y rociamos unas cucharadas de aceite; así quedará más graneado y adquirirá un atractivo brillo.Este plato lo podemos acompañar con camote sancochado o plátano frito; depende del gusto de los comensales.

ARROZ CON COCO FRITO.




INGREDIENTES

  • 1 coco
  • 2 cucharadas de azúcar
  • 1 libra de arroz
  • Uvas pasas al gusto
  • Sal al gusto

PREPARACIÓN

Abrimos el coco y recojemos el agua que hay dentro, si es necesario
adicionamos agua tibia para completar 1 taza.

Con un rallador, rallamos el coco y agregamos el agua, oprimimos con fuerza el coco rallado dentro del agua para sacar la primera leche.

 Agregamos más agua tibia al coco rallado, repetimos la operación hasta tener 3 tazas de leche que debemos mantener aparte de la anterior.

En una olla, introducimos la primera leche con el azúcar y cocinamos a fuego medio hasta que se torne de un color caramelo quemado.

Agregamos lo que queda de la leche y revolvemos constantemente hasta que desaparezcan los granos oscuros.

Agregamos sal y arroz, y mezclamos. Cocinamos a fuego alto hasta que comience a hervir, bajamos el fuego y continuamos cocinando hasta que se observen agujeritos en la superficie. Si vamos a utilizar las uvas pasas, las añadimos en este momento de la preparación.

Tapamos la olla y cocinamos a fuego hasta que seque y el arroz esté cocido y suelto.

ARROZ MANHANTTAN


Receta muy fácil para preparar el arroz, es diferente y muy apetitosa.

INGREDIENTES
  • Carne picada de ternera
  • zanahoria
  • berenjena
  • pimiento
  • salsa de tomate
  • arroz
  • pimienta
  • sal
PREPARACIÓN
Pelamos la berenjena y la cortamos muy pequeña junto el pimiento y la zanahoria. Lo rehogamos todo con un poco de aceite y sal, añadimos la carne.
Cocemos el arroz y una vez cocido se lo añadimos a la carne, después añadimos un poco de tomate y pimienta, lo removemos todo, en el fondo del plato ponemos una cucharada de tomate frito y colocamos un molde relleno del arroz, desamoldamos y listo para comer.


ARROZ SILVESTRE.



INGREDIENTES:

  • 1 taza de arroz
  • 2 cucharadas de mantequilla o margarina
  • 1/3 de nuez pacana o Pecan
  • 1 taza de champiñones cortados en tajadas
  • 1/3 de apio picado
  • ½ cucharadita de mejorana deshidratada
  • ½ cucharadita de sal
  • 3 cucharadas de harina de trigo
  • 1 lata de leche descremada evaporada
  • 1 taza de queso ahumado cortado en cubos.


PREPARACIÓN:
Preparamos el arroz como se indica en el paquete, escurrimos y reservamos.Derretimos la mantequilla y mezclamos con la nuez hasta cubrir y calentamos hasta que burbujee.Mezclamos con los champiñones, el apio y los condimentos, tapamos y cocinamos hasta que estén tiernos, luego, los mezclamos con la harina y la leche, tapamos y cocinamos 25 minutos o hasta que esté espeso y cremoso.Incorporamos los cubos de queso y dejamos reposar cubierto, por unos minutos, antes de servir.

ARROZ GRATINADO.


Receta muy nutritiva, ideal para ocasiones especiales, la presentación es muy atractiva y el tiempo de cocción de 60 minutos.

INGREDIENTES:

  •  2 tazas de arroz
  •  4 huevos duros cortados en rebanadas
  •  4 tazas de agua
  •  2 cucharadas de aceite
  •  2 huevos
  •  1 lata de atún
  •  3 tomates cortados en rebanadas, bien maduros
  •  1/2 libra de queso cortado en tajadas delgadas
  •  1 lata grande de crema de leche
  •  2 tazas de leche
  •  2 cucharadas de harina de trigo
  •  1/2 taza de queso holandés rallado
  •  Sal y pimienta al gusto

PREPARACIÓN:

En una olla al fuego ponemos el aceite, agregamos el arroz y mezclamos, agregamos el agua y un poco de sal y dejamos a fuego lento hasta que seque el arroz, lo tapamos y dejamos a fuego lento hasta que esté listo.
Agregamos los 2 huevos crudos y mezclamos.
Colocamos las rodajas de tomate en un poco de vinagre con sal y azúcar.

Aparte, preparamos la salsa:
En una cazuela al fuego derretimos la mantequilla, poco a poco agregamos la harina, revolviendo continuamente, incorporamos la leche, la pimienta, el resto de sal y la crema de leche y continuamos mezclando hasta que espese.

En una refractaria enmantequillada, colocamos una capa de arroz, una de tomate, una de atún, una de queso y una de huevo. Cubrimos con salsa blanca.

Nuevamente colocamos arroz y lo bañamos con salsa y finalmente espolvoreamos el queso holandés rallado.

Pre-calentamos el horno a 350 grados hasta que gratine el queso, esto es más o menos 10 minutos y listo!

ENSALADA DE ARROZ DE SUSHI.



Ingredientes
  • 2 Tazas de arroz de sushi sin cocer
  • 2 tazas de agua
  • 1 cucharada de sal
  • Salsa
  • 1/2 tasa de vinagre de arroz
  • 1 Cucharada de aceite vegetal
  • 1 Cucharada de aceite de sésamo oscuro
  • 1 Cucharada de salsa soja baja en sodio
  • 1 cucharadita de Jengibre fresco, rallado y pelado
  • 1 diente de ajo picado
  • 1/4-3/4 cucharadita de wasabi preparado
  • Ingredientes Adicionales
  • 1 taza de pepino ingles en juliana y pelados
  • 1/4 taza de cebolla roja, picada
  • 1 cucharada de semillas de sésamo, tostadas
  • 1 hoja de nori, cortado en juliana (2 Pulgadas) o algas


Preparación

Lavar el arroz muy bien y dejar escurrir
Luego colocamos a hervir 2 tazas de agua en una cacerola mediana, añadimos el arroz y la sal; se tapa, dejando reducir el agua por 20 minutos a fuego lento.
Retiramos el arroz del fuego y dejamos enfriar a temperatura ambiente.
En un tazón mezclamos el vinagre, el aceite vegetal, el aceite sésamo, la salsa soja, el jengibre fresco y el diente de ajo mas el wasabi; revolviendo bien todos los ingredientes.
Después en la ensaladera incorporamos el arroz enfriado, la salsa previamente preparada, los pepinos, la cebolla y las semillas de sésamo.
Por ultimo espolvoreamos uniformemente un poco de nori.


ARROZ NEGRO  CON CALAMARES.




                                   

Ingredientes.


  • 300 gramos de arroz
  • 125 gramos de tomate triturado
  • 200 gramos de calamares
  • 100 gramos de gambas
  • 600 ml de caldo de pescado
  • 175 ml de vino blanco
  • Tres bolsas de tinta de sepia
  • Dos pimientos morrones
  • Un par de dientes de ajo
  • Una cebolla mediana
  • Sal
  • Aceite de oliva virgen

Preparación:
Limpiamos los calamares y cortamos en trozos medianos, luego pelamos las gambas y les retiramos la cabeza, la cascara y los intestinos.

Cortamos el ajo y la cebolla lo mas pequeña posible para sofreírlo con un chorro de aceite de oliva en un sartén o paella amplia dejándolo a fuego medio, despues de que la cebolla este cristalizada agregamos el tomate triturado, salpimentado al gusto dejando cocinar a fuego medio por 10 minutos aprox.

Agregamos al sartén los calamares y la tinta, dejando que todo quede muy parejo; luego vertimos el vino blanco, aumentando el fuego por 5 minutos para evaporar el alcohol, volvemos a bajar el fuego a medio. Para agregar el arroz removiéndolo para que se vaya hidratando, pasado unos minutos añadimos el caldo de pescado a una temperatura ambiente o tibio para que siga manteniendo el mismo el calor el sartén.

Dejamos cocinar el caldo a una temperatura alta con el arroz, para luego bajarlo a medio por 10 minutos aprox, cuando el arroz ya este tierno y quede poco caldo, agregamos las gambas para que cocinen 5 minutos mas, luego apagamos y dejamos reposar por 4 minutos antes de servir.





BUÑUELOS CASEROS


INGREDIENTES BUÑUELOS CASEROS

  • 1 lb de queso costeño molido
  • 1 lb de fécula de maíz 
  • 1 huevo
  • 1/2 pocillo de agua
  • 100 gr de mantequilla
  • Aceite
PREPARACIÓN BUÑUELOS CASEROS

Mezclar todos los ingredientes y al final le agregar agua poco a poco hasta formar una masa que no se quede pegada en los dedos y se forma bolitas, ovaladas, preferiblemente medianas, como gusten.

En una sartén con el aceite bien caliente agregar los buñuelos ya armados, notaremos que ya está listo el aceite, porque antes de agregar los buñuelos se agrega un poquito de masa y si sube es porque está listo el aceite, antes no. Mantener la temperatura. Si desea puede agregar un poco de leche, pero mucho cuidado con la cantidad.

Al terminar simplemente se coloca a escurrir y están listos para comer.

ESPAGUETIS CON LANGOSTINOS




Si eres amante a las pastas, esta deliciosa receta seguro que te encantará. Además que es una receta muy nutritiva y fácil de hacer.


INGREDIENTES PASTAS CON LANGOSTINOS
  • 300 gr. de pasta
  • 250 gr. de langostinos
  • 60 gr. de mantequilla
  • 200 gr. de nata líquida
  • 2 dientes de ajos medianos
  • 70 gr. de queso parmesano
  • Aceite
  • Sal
PREPARACIÓN PASTAS CON LANGOSTINOS

Tomamos los langostinos los limpiamos bien.

Aparte en un sartén ponemos los langostinos en poco aceite caliente, sazonas a tu gusto, lo cocinamos a fuego medio durante unos segundos por ambos lados, retiras y reservas.

Luego ponemos a calentar la mantequilla en una sartén y cuando se funda, añades el ajo finamente picado, hasta que se doren, no dejar que se doren mucho porque quedaría amargo al momento de preparar. Luego vertemos la nata y sazonamos al gusto. Cocinamos durante 5 minutos a fuego medio para que que la mezcla espese, luego incorporamos el queso parmesano para que se funda e incorpore a la mezcla y agregamos la yema en la sartén y removemos para que se incorpore a la mezcla y apagamos, tapamos.

Ponemos las pastas en agua hirviendo con sal y un poco de aceite, cocinamos entre 8 y 10 minutos, o mira en las instrucciones de cocción del empaque, durante esta cocción deberás estar pendiente revolviendo para que la pasta no se pegue, cuando esté lista la pasamos por un colador con mucho cuidado de no quemarse, para que ésta escurra.

Servimos la pasta acompañada con los langostinos y la salsa. Buen provecho.

ARROZ CON PASAS Y NUECES.


INGREDIENTES: para 4 personas
  • 350 gr de arroz
  • 1 cebolleta
  • 2 dientes de ajo
  • 50 gr de pasas
  • 25 gr de nueces tostadas
  • 20 gr de mantequilla
  • 1 dedal de aceite de oliva
  • 3 cucharadas soperas de salsa de soya
  • Sal y pimienta blanca
  • 1 lt de agua

PREPARACIÓN:
Pele y corte finamente los ajos y la cebolleta. Caliente el aceite de oliva y la mantequilla en una cazuela de paredes altas; luego a fuego lento durante 2 ó 3 minutos, salteé las cebolletas y los ajos sin que se doren. Añada el arroz y saltéelo, sin dejar de remover, durante 2 minutos más. Salpimiente al gusto.
Cubra de agua y cocine el arroz, 10 minutos a fuego medio y luego agregue las pasas, las nueces y la salsa de soya. Remueva bien el conjunto.
Baje el fuego a suave y cocine el preparado durante 6 u 8 minutos más.

Antes de servir, espolvoreé los platos con perejil picado.

 RISOTTO CON ESPINACA.


INGREDIENTES: para 4 personas


  • 400 gm de espinacas
  • 2 dientes de ajo
  • 1 l de caldo de verduras
  • 40 gm de cebolla
  • 400 gm de arroz arborio
  • 30 gm de parmesano recién rallado
  • 200 gm de queso azul.
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal y Pimienta recién molida

PREPARACIÓN:

Limpie, lave y blanqueé las espinacas en agua hirviendo con sal, retírelas, déjelas escurrir y exprímalas bien antes de picarlas. Pele y pique finamente la cebolla y el ajo. Caliente el aceite en una olla y fría hasta ablandar la cebolla y el ajo picado. Agregue el arroz y ablándelo removiendo constantemente. Mezcle las espinacas picadas y rehóguelas brevemente. 

Añada el caldo caliente poco a poco y deje que el risotto hierva de 15 a 20 minutos removiéndolo con cierta frecuencia. Salpimiente mezcle el parmesano o y retire el risotto del fuego.

Extienda sobre el arroz el queso azul cortado en lonchas y deje que se funda con la olla tapada. Destape, mezcle el queso y sirva inmediatamente.

ARROZ CON VERDURAS CHINAS.


INGREDIENTES: para 4 personas
  • 350 gr de arroz de grano redondo
  • 2 cebollas
  • 1 diente de ajo
  • 1 pimentón verde
  • 50 gr de tirabeques
  • 50 gr de mazorcas
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 1 cucharada de aceite de sésamo
  • 1 cubito de caldo de ave
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 lt de agua
  • Sal y pimienta

PREPARACIÓN:
Cocine el arroz al estilo pilaf, escúrralo y resérvelo aparte. Pele y corte finamente las cebolletas y el ajo. Lave el pimentón y córtelo en dados pequeños. Corte las mazorcas de maíz en tres partes. Los tirabeques, déjelos enteros.

Ponga el aceite de sésamo y la mantequilla en una sartén; salteé en ella todas las verduras, salpimiéntelas y rehóguelas a fuego lento durante 5 minutos. Agregue la salsa de soja, remueva el conjunto bien y reserve aparte.

Mezcle las verduras con el arroz y deje que el preparado caliente 2 minutos más. Decore con aros de cebolleta crudos.

ARROZ FRITO CON VERDURAS.


Ingredientes:

  • 4 huevos
  • 2 dientes de ajo
  • 2 chiles o ajíes rojos
  • 5 cucharadas de aceite vegetal
  • 2 cucharadas de salsa vegetariana de ostras
  • 3 cucharadas de salsa de soja clara
  • 50 gm de cebolla roja
  • 15 gm de raíz de jengibre fresca
  • 60 gm de cebolletas
  • 200 gm de habichuelas
  • 150 gm de zanahorias
  • 80 gm de apio
  • 250 gm de tomate
  • 400 gm de arroz basmati hervido del día anterior
  • 40 gm de nueces picadas y tostadas
  • 100 ml de fondo de verduras
  • ½ cucharadita de cúrcuma molida
  • ½ cucharadita de azúcar
  • Ralladura y zumo de ½ limón
  • Sal y pimienta recién molida al gusto
  • Cilantro para espolvorear

Preparación:

Cocer los huevos durante 8 minutos, pelarlos y mantenerlos calientes en agua templada. Pelar y picar finamente la cebolla, el ajo y el jengibre. Quitarles el rabillo y las semillas a los chiles; luego, cortarlos en aros delgados. Limpiar y cortar en rodajas las cebolletas. Lavar las habichuelas, limpiarlas bien y cortarlas en trozos de 3cm. Pelar las zanahorias y cortarlas en julianas, cortar en rodajas el apio. Aparte se deben lavar y pelar los tomates, extraer su semilla y cortar su pulpa en cuadritos.

Calentar en el wok o en una sartén de fondo grueso 2 cucharadas de aceite y sofreír el arroz de 2-3 minutos; removerlo constantemente, sacarlo y reservarlo, mientras tanto, calentar el resto del aceite y sofreír durante un minuto los trozos de cebolla, de ajo y jengibre. Incorporar las cebolletas, las habichuelas, las zanahorias, los aros de chile y el apio y freir todo moviéndolo durante tres minutos.

Verter el fondo de verdura y mantener la cocción durante 5 minutos. Aparte, hervir los tomates durante dos minutos y sazonar con las salsas, la sal, la pimienta y la cúrcuma. Remover las nueces, la ralladura y el zumo de limón, el azúcar, el arroz frito y los tomates sazonados; mezclar bien y esparcir por encima las hojitas de cilantro. Sirva el arroz acompañado por los huevos cocidos partidos en dos.

RISOTTO CON VERDURAS.



INGREDIENTES: para 4 personas


  • 10 gm de zanahoria
  • 100 gm de puerros
  • 60 gm de apio
  • 60 gm de cebolla
  • 80 gm de mantequilla
  • 400 gm de arroz natural de grano redondo
  • 40 gm de parmesano recién rallado
  • 1 cucharada de perejil picado
  • 1 ½ lt de caldo de verduras
  • Sal y pimienta recién molida
  • Nuez moscada recién rallada

PREPARACIÓN:

Pele y corte la zanahoria en trozos pequeños, limpie el puerro y el ajo, lávelo y trócelo también en pedazos pequeños; corte el apio en lonchas delgadas y resérvelo hasta su posterior utilización.

Pele y pique finamente las cebollas, derrita en una cacerola 40 gm de mantequilla y fría en ella la cebolla hasta que ablande. Agregue el arroz y sofríalo removiéndolo hasta que también ablande. Vierta un poco de caldo caliente de verduras y ponga todo a hervir. Baje la intensidad del fuego y hierva el arroz de 30 a 40 minutos, removiendo de vez en cuando y añadiendo poco a poco el resto del caldo, el arroz debe estar siempre cubierto por el líquido; sazone con sal, pimienta y nuez moscada.

Derrita en una sartén distinta el resto de la mantequilla, sofría en ella los trozos de zanahoria, puerro y las lonchas de apio, retírelo del fuego y resérvelo.

Una vez transcurrido el tiempo de cocción señalado, mezcle las verduras con el arroz y mantenga todo en ebullición durante 20 minutos más. Retire del fuego el risotto con verduras, pruebe y espolvoreé el parmesano y el perejil picados antes de servirlo.

ARROZ CON ESPECIAS.

INGREDIENTES:

  • Para el arroz:
  • 300 gm de arroz de grano largo
  • 2 dientes de ajo
  • 100 gm de cebolla
  • 60 gm de albaricoque seco
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • ½ cucharada de chile en polvo
  • ¼ cucharadita de cúrcuma molida
  • 1 cucharadita de canela molida
  • Sal
  • 800 ml de caldo de ave
  • 50 gm de nueces

Acompañamiento (verduras a la parrilla):
  • 400 gm de pimentones rojos
  • 250 gm de berenjenas
  • Sal y pimienta negra recién molida
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de menta picada

PREPARACIÓN:

Lave a fondo el arroz puesto sobre un colador bajo un chorro abundante de agua fría, deje que repose en una fuente durante toda la noche y cúbralo de agua fría. Al día siguiente quítele el agua y deje que escurra bien. Pele los dientes de ajo y la cebolla. Pique finamente el ajo y corte la cebolla en aros finos. Troce los albaricoques en dados. Caliente el aceite en una olla y haga sudar el ajo y la cebolla en él hasta que adquieran un tono claro.

Incorpore las especias y sofría brevemente. Agregue el arroz y remueva enérgicamente. Vierta el fondo de ave con un poco de sal y ponga todo a hervir. Mezcle el albaricoque removiendo bien, y deje hervir el arroz durante 20 a 25 minutos. Entre tanto, corte los pimentones en cuatro partes, retírele los rabos, las semillas y las membranas y corte la pulpa en tiras de 3 cms de ancho. Quítele el arranque de flor a las berenjenas y córtelas a lo largo en rebanadas de 1 cm de grosor. Salpimiente las tiras de pimentón y pincele con aceite las Berenjenas.

Ase las verduras en la parrilla durante unos 4 ó 5 minutos por cada lado, también puede asar las verduras al horno, -prepare el pimentón y la berenjena como se ha dicho, colóquelas en una placa recubierta de papel para cocinar y áselas durante 15 minutos en el horno precalentado a 220°C y hacia la mitad del tiempo, deles la vuelta-.

Tueste las nueces sin grasa en una placa, mézclelas con el arroz ya cocido, remueva todo y pruebe. Coloque en el plato la verdura asada, disponga encima el arroz, esparza la menta picada y sirva al gusto.

DIP DE ATÚN.


INGREDIENTES: para dos personas


  • 1 lata de atún en aceite
  • 1 cebolla cabezona pequeña
  • 1 aguacate
  • 1 Tomate pequeño
  • Lechuga
  • Cilantro
  • Orégano al gusto
  • Pimienta al gusto
  • Limón al gusto
  • Mayonesa
  • Queso parmesano


PREPARACIÓN:


Destape la lata de atún y desmenuce con la ayuda de un tenedor y sin descartar todo el aceite, tome el aguacate y macérelo hasta lograr una consistencia de dip, corte la cebolla cabezona y el tomate en cuadritos pequeños y mezcle dichos ingredientes con dos cucharadas de mayonesa. Agregue pimienta, orégano y cominos (molidos) y un poco de cilantro picado. Sirva sobre lechuga fresca y espolvoreé queso parmesano encima del dip. 


Acompañe con rodajas de plátano verde o nachos.

CROQUETAS DE ATÚN.



INGREDIENTES: para 2 personas

  • 1 lata de atún en aceite
  • 2 huevos
  • 125 gm de miga de pan
  • 1 cebolla cabezona pequeña
  • 1 cubo de caldo de gallina
  • Aceite para freír
  • Perejil


PREPARACIÓN:

Destape la lata de atún y desmenúcelo bien, aparte ponga a cocinar un cubo de caldo de gallina en una taza de agua (hasta que se deshaga completamente). Pique bien fino la cebolla y el perejil, finalmente haga una mezcla con todos los ingredientes: la miga de pan, el atún desmenuzado, el perejil, la cebolla, el caldo de gallina y un huevo batido, revuelva hasta que la mezcla esté consistente para armar las croquetas (no debe quedar muy seca ni tampoco muy mojada), aparte ponga a calentar el aceite para freir las croquetas y en un recipiente aparte bata otro huevo. 


Arme las croquetas ayudándose de dos cucharas, poniendo mezcla con una cuchara sobre la otra (es la medida perfecta de la croqueta) y una vez esté armada, pásela por el huevo batido para que sellen los ingredientes y no se desbarate la croqueta al ponerla en el sartén con el aceite caliente. Una vez sellada con el huevo batido, póngala en el sartén y fríala hasta que esté doradita. 


Retire las croquetas y sírvalas con ensalada, arroz y báñelas en alguna salsa que le agrade.

AGUACATE RELLENO CON ATÚN.




INGREDIENTES: (para 4 personas)
  • 2 aguacates maduros firmes
  • 1 lata de atún
  • 1/2 cebolla cabezona
  • 1 huevo cocido
  • 1 tomate
  • 4 cucharadas de mayonesa
  • 2 cucharadas de mostaza
  • Sal al gusto
  • Pimienta al gusto
  • Apio picado


PREPARACIÓN:

Corte finamente el tomate, la cebolla y el huevo cocido y mézclelos con la lata de atún, luego corte los aguacates a la mitad, con mucho cuidado retire una parte de la pulpa, córtela en cubos y agréguela al recipiente con el atún. Añada la mayonesa, la mostaza, sal y pimienta y revuelva todo muy bien. Con la mezcla rellene los aguacates y decore con una hojita de apio.

PREPARAR UNA BUENA MISE EN PLACE. (MEP)


Mise en place: significa textualmente en francés “puesta en lugar”.Este término se emplea sobretodo en temas de restauración; significa preparar, disponer todos los elementos necesarios para una determinada tarea o trabajo. Se puede utilizar en el ámbito de cocina, pastelería, sala, limpieza, etc. Pero la procedencia es gastronómica, se ha dado desde tiempos antiguos hasta el día de hoy y se sigue aplicando y mejorando.


En cualquier caso, la Mise en place es fundamental, ya que es la “ante-sala” de cualquier plato. Consiste en tener preparados, antes de empezar la tara, tanto los ingredientes a utilizar como los utensilios a manejar. Por ejemplo, si vas a preparar un pastel, la MEP debería tener todos los ingredientes necesarios, ya pesados y/o picados, dispuestos en diferentes recipientes, de manera que cuando los necesites, sólo tengas que cogerlos y añadirlos a la masa.

También debería contener los utensilios que vas a necesitar, como la batidora, la fuente donde colocarás el pastel, etc. 

Si utilizamos el término MEP para un servicio de sala, nos referiremos a preparar todo lo necesario antes del servicio: desde la hilera de platos para los cafés, las cucharillas, las tazas, repasar las copas y los vasos para los clientes, los ingredientes para hacer cócteles, tener la cubertería limpia, manteles bien planchados, basuras preparadas, etc.
A nivel casero, puedes considerar parte de la MEP la preparación de los platos, vasos y cubiertos que vas a colocar en la mesa para los comensales, manteles y juego de café.
La MEP, a parte de preparar y dejar listos todos los ingredientes necesarios, va muy unida a un concepto de organización mental, de esta forma vamos siempre un paso adelante en el momento en que nos pongamos a trabajar, si ya hemos hecho la MEP.
Una buena Mise en place nos asegura que a posterior evitaremos los imprevistos,los retrasos… Esto nos aportará seguridad y eficacia en el servicio, para ir al tiempo correcto, lo cual hace que se pueda trabajar más relajado y se disfrute del momento.



COCINA CALIENTE.




Cocina caliente es la elaboración de todos los alimentos que necesiten de una cocción caliente y es el chef de cocina que da la preparación de alimentos calientes.
Conocer los tiempos de cocimiento de los alimentos.

funciones específicas

  1. Conocer y aplicar las técnicas para asar y hornear.
  2. Conocer las recetas estándar de cocina.
  3. Conocer las técnicas para evaluar por medio del olor, color o sabor, los alimentos en mal
  4. estado.
  5. Conocer los tipos de cortes en las carnes.
  6. Conocer y aplicar técnicas para almacenar alimentos.
  7. Evitar el desperdicio de material sobrante al elaborar platillos.
  8. Preparar alimentos para el servicio de banquetes, según notificación.
  9. Decorar la presentación de alimentos en el buffet, en coordinación con el chef steward.


Ayudante de la cocina caliente
  • Asesora al cocinero en la elaboración de alimentos.
  • Sus funciones específicas son:
  • Enciende estufas y hornos.
  • Prepara guarniciones.
  • Prepara salsas.
  • Elabora botanas calientes.
  • Calienta diariamente las salsas y alimentos y los coloca en su lugar.
  • Prepara los alimentos que están bajo la responsabilidad y ayuda al cocinero en la
  • preparación de sopas y especialidades del día.
  • Ayuda al cocinero en la provisión de alimentos en baño de maría y refrigeradores.
  • Mantiene siempre limpio el lugar de trabajo y los utensilios.


Tecnicas de Cocción para los Alimentos

Ebullición y escalfado
. En la cocción por ebullición, el calor se transmite
por medio del agua. Este sistema se utiliza en verduras, pero sobre todo en los caldos que se definen como preparaciones liquidas concentradas de sustancias solubles en agua, extraídas de trozos de carne, huesos, verduras y especies, que son de gran importancia, pues de ellos se derivan diversas preparaciones como salsas, sopas y consomés. En el escalfado, en cambio, se cuecen los alimentos a una temperatura próxima al punto de ebullición, pero sin llegar nunca a hervir. Este sistema se utiliza para alimentos delicados que pueden romperse al hervir violentamente, como son los pescados, pastas alimenticias, jamones o huevos. A este modo de cocción se le llama también poché.

Cocción al vapor. Los alimentos se ponen en una vaporera de doble fondo
o sobre una rejilla colocada en una cacerola con tapa que ajuste bien; de esta forma el calor lo transmite el vapor que se produce con el agua hirviendo. No todos los alimentos son propios para cocerse de esta manera, pero puede utilizarse en papas peladas o con su piel, elotes, arroz, camote, zanahorias y pescado con poca grasa y algunas carnes ya preparadas que deben envolverse previamente para que no pierdan su grasa y jugos.


Estofado y braseado
. Estos métodos suelen confundirse porque son muy
parecidos, ya que la cocción de ambos se efectúa en recipientes bien cerrados. En estofado de carne ésta debe dorarse primero en grasa muy caliente para sellar las piezas, después se añaden elementos aromáticos y un fondo preparado, tapándolo para cocer a fuego lento. En el estofado de carnes la salsa siempre lleva un elemento de ligazón para espesarla ligeramente. El elemento de ligazón tiene como función dar suavidad, tersura y cuerpo a una preparación sin cambiarle el sabor. Son elementos de ligazón las yemas, la crema, la fécula y la tapioca. Este método es apropiado también para diferentes hortalizas, sobre todo aquellas que contienen mucho líquido como son los champiñones, berenjenas, calabacitas y jitomates. Se saltean en un sartén graso y luego se tapan para terminar su cocción en su jugo, usando un recipiente bien tapado.
Se llama braseado a la cocción en brasera, que es un recipiente de hierro grueso, o en cualquier cacerola que pueda cerrarse herméticamente para que al cocerse el alimento no se escape el vapor y conserve integro el sabor. La carne braseada debe saltearse primero en grasa muy caliente para que se selle, luego se agrega agua, fondo o vino, y se tapa la braceadora dejándola cocer lentamente en el horno o sobre la estufa. La diferencia con el estofado es que en este caso la salsa va ligada y las piezas son más pequeñas, pero ambas preparaciones se cuecen en su propio jugo, lo que hace que la salsa tenga el sabor de la carne que se usa.
Frituras y salteados. Las frituras son preparaciones cocidas en manteca, mantequilla o aceite muy caliente y abundante; para que la fritura sea perfecta, los alimentos deben flotar en la grasa, de este modo no se ablandan y quedan dorados que es lo que se requiere en este método de cocción. El salteado es también un cocimiento en grasa que se hace en una sartén sin tapadera; se saltean rebanadas de carne, pescado o piezas de pollo aplanadas. En este caso la cantidad de grasa es muy pequeña y debe estar muy caliente para que se coagule la proteína y se dore la parte exterior, lo cual hace resaltar el sabor.


Asado. Para el asado se usan las partes más tiernas del animal y debe ser
carne de primera calidad. En las carnes rojas debe saltearse el trozo atado en grasa caliente o directamente en el fuego, para que se favorezca la reacción de Maillard; después se mete al horno a fuego alto bañando de vez en cuando con grasa derretida. Si se deja mucho tiempo a calor fuerte, el asado se reduce considerablemente y puede quemarse, es mejor bajar el calor, para que termine de cocerse.
Se sabe que la carne esta lista cuando resiste la presión al tocarla; las carnes rojas deben quedar poco cocidas con su jugo en el interior, en cambio las carnes blancas –ternera, cabrito, cordero, cerdo, pollo y gallina- deben quedar bien cocidas, al picarlas con una aguja el jugo sale completamente claro. Las carnes rojas en piezas delgadas conviene asarlas a la parrilla, calentando ésta con gas, electricidad o carbón vegetal. Las carnes a la parrilla deben untarse con aceite o mantequilla clarificada antes de ponerlas al fuego y se sazonan hasta después de voltearlas para que no se desjuguen.


¡ ME GRADUÉ AL FIN SOY UN CHEF!


No, no y no señores. Olvídense por completo de esa gran mentira, como dirían en mi ciudad dejen los pajazos mentales eso no pasa. Por mas lindo que suene su titulo ya sea técnico en cocina o lo que muchos aspiramos Gastrónomo profesional eso no los convierte en un chef.

Claro se los valdría si me dijeran que en su tiempo de estudio, no solo lograron sacar las mejores calificaciones, si no que aparte trabajaron para grandes lugares durante su aprendizaje y que ademas fueron reconocidos en eso lugares como los mejores y muy buenos lideres en la cocina y ademas que representaron a su institución en un campeonato de cocina, tranquilos no les pediré que me digan que ganaron pero al menos que quedaron entre los finalistas y se llevaron una medalla a casa. Solo así cuando se gradúen aceptare que salieron con el titulo de chef.

Pero si eso no ha pasado entonces les toca como todos los demás, aguantar como verracos y luchar arduamente cada día para escalar en el mundo de la cocina, donde la experiencia y los reconocimientos se ganan durante el paso de los días, meses y años. Después de cientos de cortadas en las manos, quemaduras y gran control. 

Incluso se que hay muchos con todo lo anterior y aun no son recocidos por nadie, pero siguen dando lucha por ganar ese titulo que enorgullece a cualquier cocinero. A mi mas de una vez me han llamado de esa manera, pero cuando uno sabe que aun no se lo ha ganado no siente nada de nada. El día en que eso suceda se que al igual que muchos sentiré a un mas orgullos de la carrera que he escogido. Mi felicidad sera mas grande que la de Leonardo Dicaprio cuando gano el oscar. He dicho!!

Bueno mucha suerte mis queridos compañeros.

viernes, 11 de marzo de 2016

APRENDER A TRABAJAR HASTA CON EL PEOR ENEMIGO.
En la cocina como en cualquier trabajo debes mantener tu problemas personales separados de tu vida laboral. Esto en otros empleos puede llegar hacer muy fácil ya que los empleados suelen ser separados por secciones, oficinas o cubículos. Pero en la cocina esto no pasa, debes trabajar de la mano hasta con el peor de tus compañeros.

Esto es complicado, pero debes aprender hacerlo ya que con el es con quien vas a pasar el mayor tiempo de tu día, les recuerdo que no suelen se 8 horas laborales si no muchas mas, se puede decir que nuestro hogar esta en la cocina, a veces hasta nos quedamos a dormir en el lugar y si con esa persona al lado.

Si no pueden llegar a convertirse en los mejores amigos, al menos deben llegar a convertirse en en los mas grandes compañeros de trabajo, ya que sin importar que pase o que tan mal les caiga nada ara que el otro se vaya de su lugar de trabajo, por supuesto que si una fuerza mayor los obliga abandonar el empleo ya seria otro caso.

La cocina es un gran lugar para aprender a convivir con la persona que menos te agrada o incluso odias, te enseña a ser paciente y disciplinado, te enseña a no pensar en mas que un buen servicio dejando de lado cualquier problema. Aunque ese problema sea una persona que se pasea a tu lado con constancia. 

Pero bueno así es el mundo laboral, hay que salir con toda sin importar que o quien. Para evitar esto intentemos llevarnos bien con todos desde un principio por mas sangrones y falsos que puedan ser.

Suerte cocineros.